Ноябрь 2021 — КорОпт
Недавно вошедшая в обиход современной кухни посуда с анти-пригарным покрытием прочно завоевала верхние строчки рейтинга, как у домохозяек, так и у профессиональных поваров. Удобство использования такой посуды заключается не только в отсутствии "прилипания" готовящихся блюд к донышку кастрюли или сковороды, но и возможность приготовления таких блюд без добавления масла или животного жира, что становится особенно актуальным для поклонников различных диетических блюд или просто любителей здоровой пищи.
Как похудеть без риска для себя? Это должно интересовать худеющего в первую очередь. Под термином «правильно» подразумевается не только избавление от набежавшего жирка, но и отсутствие вреда для здоровья.
Похудение правильно преимущества
• отсутствует состояние стресса;
• отсутствует острый голод;
• снижается плавно вес;
• улучшается состояние кожи, ногтей;
• нормализуется работа кишечника.
Приготовление заправки: в маленькой миске взбить вместе апельсиновый сок, лук, оливковое масло, уксус, горчицу, цедру апельсина, соль и перец. Влить 1/4 стакана заправки в полиэтиленовый пакет.
Приготовление салата: положить филе куриных грудок в полиэтиленовый пакет с заправкой; завязать пакет, несколько раз встряхнуть и поместить в холодильник для маринования на 30 мин.
Смазать сковороду для гриля растительным маслом. Разогреть на умеренно-большом огне. Вынуть филе грудок из пакета; посолить и жарить по 5 мин на каждой стороне до готовности. Отложить в сторону. В большой миске смешать салатные листья, авокадо, голубой сыр, миндаль и клюкву. Нарезать на кусочки куриные грудки и добавить в миску. Влить оставшуюся заправку и перемешать. Добавить дольки апельсинов и семя кунжута, аккуратно перемешать. Украсить зеленым луком.